Dlaczego szyja daje o sobie znać? Mięśnie‑winowajcy (po ludzku) i typowe objawy Gdzie leży mięsień? Co możesz czuć? Małe mięśnie tuż pod czaszką Pulsujący ból od potylicy do skroni, który może powodować zawroty głowy przy gwałtownym wstaniu Głębokie mięśnie szyi (wewnętrzny „gorset”) Ciężka głowa, szyja szybko się męczy, trudność w Dowiedz się więcej…
Ból ręki potrafi sparaliżować codzienne życie. Pacjenci wpisują w Google: „boli mnie bark co robić”, „łokieć tenisisty domowe sposoby”, „drętwienie palców w nocy”. Jeśli trafiłeś na tę stronę, szukasz konkretów. Poniżej znajdziesz po ludzku opisane najczęstsze schorzenia, potoczne nazwy, przyczyny i sprawdzone metody fizjoterapeutyczne, które naprawdę działają. Najczęstsze problemy z Dowiedz się więcej…
Nie ma co ukrywać – staw skokowy to prawdziwy mistrz multitaskingu. Przenosi ciężar ciała, stabilizuje każdy krok i pozwala na swobodne ruchy. Ale czasem wystarczy jeden niefortunny ruch, żeby zrobiło się „auć”! Skręcenia, zwichnięcia, a nawet złamania to najczęstsze urazy tego stawu. Jeśli kiedykolwiek skręciłeś staw skokowy, to wiesz, że Dowiedz się więcej…
Każdy oddech składa się z dwóch faz: aktywnej (wdech) i pasywnej (wydech). Podczas wdechu mięśnie aktywnie pracują, natomiast wydech następuje naturalnie, bez większego zaangażowania mięśni. Wdychanie powietrza pobudza układ współczulny (odpowiedzialny za reakcje „walki lub ucieczki”), a wydech aktywuje układ przywspółczulny (odpowiedzialny za relaks i uspokojenie). W kolejnych postach opowiem Dowiedz się więcej…
Co to jest metoda CRAFTA? Metoda CRAFTA (Cranial Facial Therapy Academy) to nowatorska terapia manualna, która koncentruje się na leczeniu dolegliwości w obrębie czaszki, twarzy, szyi oraz stawów skroniowo-żuchwowych (TMJ). Obejmuje dokładne badanie, leczenie oraz autoterapię całego kompleksu czaszkowo-żuchwowego. Twórca metody, von Piekartz, rozróżnia cztery źródła dysfunkcji w obrębie czaszkowo-twarzowym: Dowiedz się więcej…
Metoda, którą między innymi pracujemy w naszym studio, to metoda Mulligana. Techniki tejże koncepcji pracy z pacjentem nie są zbyt popularne wśród fizjoterapeutów. Pomysłodawca metody, Brian Mulligan, nowozelandzki fizjoterapeuta, stworzył ją na przełomie lat 70. i 80. Polega ona na wykonywaniu, między innymi, mobilizacji z ruchem (MWM). Jest to o Dowiedz się więcej…
We współczesnym świecie rozwój technologiczny przyczynił się do powstania szeregu nowych chorób cywilizacyjnych. Jedną z głównych przyczyn tego problemu jest siedzący tryb życia, który stał się naszą codziennością. Szacuje się, że większość osób spędza od 8-12 godzin dziennie siedząc, nie myśląc przy tym o zachowaniu ergonomii miejsca pracy ani profilaktyce Dowiedz się więcej…