Nie ma co ukrywać – staw skokowy to prawdziwy mistrz multitaskingu. Przenosi ciężar ciała, stabilizuje każdy krok i pozwala na swobodne ruchy. Ale czasem wystarczy jeden niefortunny ruch, żeby zrobiło się „auć”! Skręcenia, zwichnięcia, a nawet złamania to najczęstsze urazy tego stawu. Jeśli kiedykolwiek skręciłeś staw skokowy, to wiesz, że Dowiedz się więcej…
Każdy oddech składa się z dwóch faz: aktywnej (wdech) i pasywnej (wydech). Podczas wdechu mięśnie aktywnie pracują, natomiast wydech następuje naturalnie, bez większego zaangażowania mięśni. Wdychanie powietrza pobudza układ współczulny (odpowiedzialny za reakcje „walki lub ucieczki”), a wydech aktywuje układ przywspółczulny (odpowiedzialny za relaks i uspokojenie). W kolejnych postach opowiem Dowiedz się więcej…
Co to jest metoda CRAFTA? Metoda CRAFTA (Cranial Facial Therapy Academy) to nowatorska terapia manualna, która koncentruje się na leczeniu dolegliwości w obrębie czaszki, twarzy, szyi oraz stawów skroniowo-żuchwowych (TMJ). Obejmuje dokładne badanie, leczenie oraz autoterapię całego kompleksu czaszkowo-żuchwowego. Twórca metody, von Piekartz, rozróżnia cztery źródła dysfunkcji w obrębie czaszkowo-twarzowym: Dowiedz się więcej…
Metoda, którą między innymi pracujemy w naszym studio, to metoda Mulligana. Techniki tejże koncepcji pracy z pacjentem nie są zbyt popularne wśród fizjoterapeutów. Pomysłodawca metody, Brian Mulligan, nowozelandzki fizjoterapeuta, stworzył ją na przełomie lat 70. i 80. Polega ona na wykonywaniu, między innymi, mobilizacji z ruchem (MWM). Jest to o Dowiedz się więcej…
We współczesnym świecie rozwój technologiczny przyczynił się do powstania szeregu nowych chorób cywilizacyjnych. Jedną z głównych przyczyn tego problemu jest siedzący tryb życia, który stał się naszą codziennością. Szacuje się, że większość osób spędza od 8-12 godzin dziennie siedząc, nie myśląc przy tym o zachowaniu ergonomii miejsca pracy ani profilaktyce Dowiedz się więcej…